童年這五種性格缺陷可以依靠打羽毛球來改變

2019-03-17     舒信育     反饋

有人談到性格就說它與遺傳因素有關係,說生就的脾氣、長就的命,改不了的。性格是否是與生俱來、終生不變的呢?其實不然,性格是童年期慢慢塑造出來的,幾乎與先天因素沒有關係。

體育心理學研究表明,運動對人的心理活動所起的作用不盡相同。運動可以塑造人的性格。通過有針對性的運動,可以糾正不良的性格弱點。人的性格形成主要是在遊戲與運動中完成的,他們在遊戲中扮演角色,並通過遊戲規則經歷競爭、合作、成功、失敗、挫折,體驗幫助別人和受到幫助的樂趣,這是課堂和書本中難以體驗到的。

那麼,運動可以糾正哪些性格弱點呢?

1

孤僻型

這類人性格內向、孤僻、不合群、不善於與人交往,人際交往圈狹窄,缺少競爭力。

多參加集體訓練項目,常會有一些團體性質的遊戲、訓練及活動,如表演、戶外活動等。通過參加集體項目,減少個人的單獨活動,儘量讓他們融進集體中,增強自身活力和與人合作的精神,逐漸改變孤僻性格。

2

緊張型

這樣類型的人表現遇事緊張、害怕、焦慮,總是惴惴不安。要克服這一性格缺陷,應多參加競爭激烈的運動項目,如競技。

還可運用冥想來放鬆身心。通過比賽模擬、實戰鍛鍊和考級,感受形式多變、緊張激烈的氛圍。若能經常在這種場合中接受考驗,遇事就不會過分地緊張,更不會驚慌失措,培養鎮定自若的心理素質。

膽怯型

這樣類型的人膽小、性格軟弱、交往有限,對於他人建立關係缺乏勇氣。

對於這類人訓練要求不要太高,難度不要太大,循序漸進,注重基礎訓練,在遊戲中委以任命,常肯定鼓勵,多次給予其成功的體驗,以此培養自信心,從而提高膽量。

4

依賴型

這種類型的人缺乏獨立的見解和行動,依賴別人,易受暗示,喜歡順從別人。可通過個人品勢訓練,完全以個人的能力展現動作的完美。

對這類型的人應多提問,鼓勵其表達自己的想法,不論好壞,積極接納。同時結合行為訓練做一些力所能及、可獨立完成的事,如自己穿衣服、穿鞋、清理衣物等。

5

衝動型

這種類型的熱情緒以興奮為主,不穩定、好衝動、急躁、易怒,難以控制且不計後果。為了克服這樣的性格弱點應選擇冥想、品勢、慢跑等強度不太大的運動項目。