趙麗穎長期健身，產後第四天就出院

趙麗穎一直以來給人的直面形象就是積極陽光正能量，雖然一直以來都有不少人拿她是農村人而製造話題，但是她絲毫不掩飾，而且直接在媒體示人自己是農村人。後來隨著跟馮紹峰的戀情曝光，又「官宣」結婚之後，對她的話題度又大大增加。

3月8號，馮紹峰微博發了一張腳丫子的照片，且附文道：母子平安！今天起家裡多了一位小小男子漢，一起守護偉大的媽媽趙麗穎。

生產後的第四天，即3月11日就帶著孩出院了。雖然趙麗穎包裹的很嚴實，但是看得出來，生完孩子的她身材似乎並沒有嚴重走形，或許只是一點點的浮腫而已。而這，也是跟她日常健身運動有關係。

事實上，很多明星媽媽們在懷孕期間都有健身運動的習慣，比如陳意涵，以36歲的高齡懷孕，且在懷孕5個月之後還在進行跑步運動，而且跑完五公里只用了半小時時間，相信這個配速很多年輕人都很難做到。

此外還有陳妍希，懷孕期間游泳，還有二姐張歆藝挺著大肚子游泳，還有很多女明星在懷孕期間都有健身運動習慣。似乎這跟傳統的靜養安胎完全是背道而馳，很多人看到這樣的行徑也可能會嚇一跳，甚至是批判，認為為了自己的身材，而不顧肚子裡的寶寶的安全。

事實上，這些在懷孕期間健身運動的人，基本在懷孕之前就有很長的健身歷程，就像趙麗穎，拍的戲很多都是古裝戲，所以有很多的「吊威亞」的戲碼，這對身體的協調性都有很高的要求。而且作為女明星，對身材的要求也非常苛刻，所以趙麗穎有長期健身運動的習慣。

當然，懷孕期間的健身運動也是適度的，她們就是因為有常年健身的習慣，所以在懷孕期間根據不同的時間段所用的運動強度不同。就像日常不運動的孕婦，在懷孕期間只能散步或者簡單的伸展運動。可以發現，懷孕間的運動知識降低了一個維度而已。而且，在懷孕期間適當運動能有效防止一些問題：

生產後能快速恢復身材，身體柔韌性和力量等；

防止體脂率飆升；

減少懷孕期間的背部疼痛；

減少產科併發症；

更短的生產時間和更小的疼痛；

子宮生理機能的增強；

減少心理壓力；

所以，趙麗穎即便是生產完後會有一點發胖，但是恢復身材的速度較之常人都會快很多。不過要注意的是，沒有規律的健身運動的經歷的准媽媽，在孕期最好從散步開始，然後配合科學的孕期飲食即可。當然，有運動經驗的人就可以像陳意涵，陳妍希一樣，可以適當運動，仔細聆聽你的身體和肚子的反饋，因為這一切不僅僅是為了自己的身體健康，也是為了肚子裡寶寶的健康。