男人45歲後要懂得保養!常用4物泡水喝,延緩衰老,讓腎強健

2019-01-28     柯山婭     反饋

說到保養上,很多人會覺得女性才應該好好保養,男人可以馬虎些,這種觀念是錯誤的,現在可是男女平等的年代,而且男性到了45歲後,身體機能也會衰弱,保養是非常重要的,能夠很好的幫助男性延緩衰老,養護腎臟的強健。

一、芡實

芡實在民間有著「嬰兒食之不老,中年人食延年」的說法,因為在中醫中,芡實有著益腎固精之用,能夠補脾止瀉,有著很強的滋補作用,而且還有著收斂鎮靜改善腰腿酸痛等情況,可以很好的養護腎臟,起到延緩衰老的保養作用。

二、三七粉

在《本草綱目》中有記載,黃芪是補氣的第一選擇,三七是補血的第一選擇,所以三七也是中醫上的珍貴中藥。在現在的醫學上也證明了,三七粉對於前列腺肥大有著改善效果,而且沒有什麼副作用,對於男性來說,是非常好的。

其中,三七粉對於男性的更年期綜合征有著預防作用,能夠幫助改善心悸、血壓不穩、頭暈耳鳴等情況,經常吃點三七粉,可以幫助男性活血、補血,增強腎臟功能,有著很好的保養作用。

三、枸杞子

男人在45歲後要懂得保養,其中枸杞子也是一個很好的選擇,現在人們常說的「人到中年,枸杞與保溫杯同在」,這種做法實際上是非常養生的,而且也非常推薦,枸杞能夠幫助養肝明目,補腎益精,強壯筋骨,改善疲勞,利於男性的日常養生。

在現代的醫學研究中也發現,枸杞子有著抵抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞再生等作用,養生作用非常好,能夠幫助男性增強體質,延緩衰老。

四、菟絲子

菟絲子並不是特別常見,但是在中醫領域中,它的作用是非常廣泛的,能夠幫助男性改善腎臟強度,養護腎臟健康,改善耳鳴、頭暈目眩、養肝明目,強腎健體等等。

男人的日常養生,可以多用菟絲子泡水喝,腎臟養好了,能夠延緩衰老,人體健康又長壽。

以上這4種,男性平時沒事可以常用來泡水喝,有效養護腎臟,還能延緩衰老,日常保養的作用非常不錯。