羽毛球反手高級劈吊技術,握拍、擊球位置是關鍵!

2019-01-28     舒信育     反饋

打羽毛球時,反手後場經常成為對手的主要進攻區域。除了反手高遠球,反手劈吊也是常用的過渡性回球。

初學反手劈吊時,會經歷下面3個過程。

1、握拍與揮拍

使用反手握拍,將大拇指放在手柄寬邊,也就是拍面所對應的一側。

揮拍的動作順序是,持拍腳先落地,保證身體的穩定性,再揮拍擊球。

2、初級

剛開始練習時,可以將擊球點放在身體側方,拍面向前擊球,練習動作的連貫性。

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3、中級

有一定基礎後,可以進行下一階段的練習。首先握拍要從寬邊向窄邊移動,如果是右手持拍,則大拇指向右平移。

擊球點比原來更偏後,身體更加背對來球,頂肘動作更明顯,提升發力。拍面依然向前。

4、高級

當劈吊直線比較穩定後,可以練習劈吊對角。握拍時,拇指要更加靠近手柄寬邊的邊緣,擊球時要切擊球頭側方,打出對角。

林丹經典的劈吊假動作:

總結:手腕的力量與靈活性,對反手回球影響很大,要增強手腕力量練習,提升手腕發力。

END.

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