步伐可以是說是羽毛球的靈魂，而啟動，則是步伐的基礎。很多人打羽毛球都沒有啟動的習慣，這也是導致步伐比別人慢半拍的原因。
今天，小編就帶著大家學習一下職業運動員的啟動，看完的朋友不要忘記在右下角點個好看。
啟動步是什麼，為什麼要啟動步？
一、啟動步是銜接每一次完整步法之間的紐帶。任何上網步法和後退步法都是在啟步之後發生的，沒有啟動步，就談不上快速移動和合理移動，沒有啟動步的步伐，就沒有節奏感。
二、有啟動步，能讓我們提前獲取正確的移動重心。
三、沒有啟動步，則會讓我們的節奏變亂，進而失球。
啟動小跳的要點：
落地時，兩腳分開，膝關節彎曲，這是能幫助身體保持平衡的姿勢；
上身放鬆，重心在兩腳間，腰部略向前彎曲；
稍微跳起落地瞬間要蹬地，但與地面接觸的時間要短促，這樣才能更快地移動出去。
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看了那麼多要點，接下來說說如何練習，並使之成為習慣。
啟動步，專項練習。如：高頻小碎步、左右快速踏步等。
練習步伐時，時刻注意啟動步，不要忽略啟動步。
在日常打球中，強制自己在對方擊球的瞬間前小跳一下。
希望大家都能學習並運用到啟動步！
END.