煮它們別剝皮,比"黃金"還珍貴防動脈硬化,降膽固醇...

2019-03-16     曹強育     反饋

有人說,自己家裏煮的玉米總是不好吃,不甜,認為是選擇的品種問題,其實,一大部分人是煮玉米的方法不對,煮玉米不剝皮不僅營養好,味道也更甜。

水煮玉米

1.玉米切頭,讓玉米更容易熟。

2.不要把玉米的外衣給剝開哦!

3.在冷水中浸泡半小時後,再下水煮

4.調製一份淡鹽水

5.將煮熟的玉米拿出來,剝掉外衣

6.刷鹽水,這樣會讓玉米更好吃!

7.靚麗、美味的玉米出爐啦!

為什麼加點鹽會更甜?

因為,在某種程度上,鹹味和甜味有協同作用,也就是說,微量的鹽能讓本來有甜味的食物更甜。

水煮玉米功效

1排腸毒

玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。

2降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品,長期食用可降低血中膽固醇,軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。(本文來自「7點養身」,微信搜索免費關注)

3利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好,特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺,那就是代謝不夠好,經常喝玉米湯會利尿祛濕,消除腫脹。

生活中不僅煮玉米時不用剝皮,煮下面幾種食物不剝皮營養價值會更高。

水煮香蕉皮

做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。

1上火牙疼

上火牙疼的時候,可以將香蕉皮洗凈,加冰糖入鍋,加適量水煮熟後喝湯,對上火牙疼有很好的作用。

2手腳乾裂

先用熱水泡泡,然後用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦,可防止手、足的皮膚皸裂,如果已經有裂口了,可將香蕉皮直接在裂口處摩擦,連用數次即可恢復。

3皮膚瘙癢

香蕉皮煮水後擦拭患處,可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣,海鮮,恢復會更快。

水煮梨

做法:水煮梨後,加入適量冰糖食用。

1、慢性咽炎

經常喝點煮的梨水,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。

2、緩解高血壓症

高血壓患者經常吃梨,可滋陰清熱,使血壓下降,頭昏目眩症狀減輕,所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水。(本文來自「7點養身」,微信搜索免費關注)

3、保護肝臟

經常喝梨水,對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用,另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友,可以平時喝點梨水會有不錯的改善。

水煮毛豆

做法:把新鮮的毛豆,加適量鹽,茴香,清水煮開後小火燜5分鐘即可。

1、防動脈硬化

毛豆的營養均衡,含豐富的活性成分,對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用。

2、安神助消化

常吃毛豆清熱除煩,養血安神,有助消化,對消化不良,食欲不振有很好的作用。

3、疲勞乏力

毛豆含鉀量很高,夏天常食,可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失,緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。

水煮桔皮

做法:桔皮放入水中,煮開後自然冷到合適溫度,即可飲用。

1緩解口臭

桔皮煮水,經常飲用對於口臭,胃氣有不錯的改善,也可以嚼一塊桔皮,用來緩解口臭狀況。(本文來自「7點養身」,微信搜索免費關注)

2防止便秘

可以治療便秘,把桔皮洗凈曬乾,研成粉末,每天早晨用溫水沖服,2~3次便秘就有很好改善。

3化痰止咳

把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯,連服3次就有不錯的化痰止咳的作用,尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

這幾樣東西不剝皮煮熟,就能防治各種老年病和季節病,尤其適合秋天食用,記得轉告親戚朋友,別浪費了食物皮的好營養哦~

穆凡岩 • 2K次觀看
穆凡岩 • 2K次觀看
穆凡岩 • 5K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
星小葵 • 10K次觀看
穆凡岩 • 960次觀看
穆凡岩 • 700次觀看
穆凡岩 • 1K次觀看
星小葵 • 860次觀看
星小葵 • 2K次觀看
穆凡岩 • 2K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
穆凡岩 • 450次觀看
星小葵 • 1K次觀看
星小葵 • 530次觀看
星小葵 • 2K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
穆凡岩 • 2K次觀看
穆凡岩 • 10K次觀看
星小葵 • 1K次觀看
星小葵 • 960次觀看
星小葵 • 3K次觀看
燕悅美 • 4K次觀看
星小葵 • 940次觀看