煮它們別剝皮，比"黃金"還珍貴防動脈硬化，降膽固醇...

有人說，自己家裏煮的玉米總是不好吃，不甜，認為是選擇的品種問題，其實，一大部分人是煮玉米的方法不對，煮玉米不剝皮不僅營養好，味道也更甜。

水煮玉米

1.玉米切頭，讓玉米更容易熟。

2.不要把玉米的外衣給剝開哦！

3.在冷水中浸泡半小時後，再下水煮

4.調製一份淡鹽水

5.將煮熟的玉米拿出來，剝掉外衣

6.刷鹽水，這樣會讓玉米更好吃！

7.靚麗、美味的玉米出爐啦！

為什麼加點鹽會更甜？

因為，在某種程度上，鹹味和甜味有協同作用，也就是說，微量的鹽能讓本來有甜味的食物更甜。

水煮玉米功效

1排腸毒

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

2降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。(本文來自「7點養身」，微信搜索免費關注)

3利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

生活中不僅煮玉米時不用剝皮，煮下面幾種食物不剝皮營養價值會更高。

水煮香蕉皮

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

1上火牙疼

上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

2手腳乾裂

先用熱水泡泡，然後用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數次即可恢復。

3皮膚瘙癢

香蕉皮煮水後擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

水煮梨

做法：水煮梨後，加入適量冰糖食用。

1、慢性咽炎

經常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。

2、緩解高血壓症

高血壓患者經常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩症狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水。(本文來自「7點養身」，微信搜索免費關注)

3、保護肝臟

經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。

水煮毛豆

做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開後小火燜5分鐘即可。

1、防動脈硬化

毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用。

2、安神助消化

常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。

3、疲勞乏力

毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。

水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

1緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。(本文來自「7點養身」，微信搜索免費關注)

2防止便秘

可以治療便秘，把桔皮洗凈曬乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2~3次便秘就有很好改善。

3化痰止咳

把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

這幾樣東西不剝皮煮熟，就能防治各種老年病和季節病，尤其適合秋天食用，記得轉告親戚朋友，別浪費了食物皮的好營養哦~