1、處於半睡半醒的狀況，身體不能動，也喊不出聲。此外還有幻覺，比如覺得身上壓著人，或者房間裡有奇怪的東西。這是因為在我們睡覺時，因未知原因，意識突然清醒，而肢體的肌肉仍處於低張力狀態，無法完成意識指揮的動作，導致「身體想動又動不了」。
2、雖然已經睡覺，但還處於清醒的邊緣，眼前能看到怪異的人、事、物。這是因為壓力過大、焦慮緊張、極度疲累或睡眠不足等。孩子們也常常遇到這個情況，這可能是他們不想去睡覺的原因。
3、你說過夢話嗎，睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況，這種情況沒有危險，但當事人可能會擔心脫口而出一些秘密。
4、和「鬼壓床」相反，意識已經睡著，肌肉卻沒有鬆懈。這種情況下，人可以行走、洗漱，甚至離家，不過這可能很危險。而事後，他們什麼都不記得。
5、很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。